已有10条答案
最佳答案
材料：大枣50克，莲子50克，粳米100克。
做法：将大枣洗净去核、莲子洗净，然后将所有的材料一起放入砂锅中加水3~5碗，用武火煮沸后再用文火煮至粥成即可。可以根据个人口味加入盐调味。
功效：能够帮助补脾养胃，养心安神。如果是睡眠质量不好的人还可以使用小米煮粥。
相关问题
- 02-28 孕妇能吃冰糖雪梨
- 02-28 重视维生素和钙质的补充
- 02-28 保证体内水分的充足
- 02-28 补充充足的蛋白质和铁元素
- 02-28 调节免疫功能多吃菌类食品
- 02-28 远离肥腻食物，清淡饮食为佳
- 02-28 多吃清蒸煨炖食物，少吃油炸煎炒食物
- 02-28 选食化痰食物，少食滞痰食物
- 02-28 黄瓜粥去除老年斑
- 02-28 生姜去除老年斑
- 02-25 猕猴桃去除老年斑
- 02-25 西红柿去除老年斑
- 02-25 胡萝卜汁去除老年斑
- 02-25 老人上火吃什么：黄瓜生津止渴清热解毒
- 02-25 老人上火吃什么：猪血解毒清肠还补血
- 02-25 老人上火吃什么：蜂蜜润肺止咳治便秘
- 02-25 老人上火吃什么：海带通便最理想
- 02-25 老人上火吃什么：牛奶解热毒去肝火
- 02-25 茉莉花泡水喝减肥
- 02-22 冬瓜皮泡水喝减肥
立即回答