已有10条答案
最佳答案
一般来说12点—13点之间午睡减肥效果是最好的。
身体的肥胖其实和睡眠有很大的关系，一项研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现，每晚睡眠5-7个小时的人比那些每晚睡眠7-9个小时的人肥胖可能性增加了50%；每晚只睡2-4个小时的人，肥胖可能性增加了73%。12-13点间，大部分人的体能都会出现衰退，最适合午睡。
相关问题
- 01-15 腰腹抽脂为什么会越来越瘦
- 01-15 抽脂瘦腰手术好不好
- 01-15 小腿吸脂会反弹吗
- 01-15 瘦腿抽脂术多久见效
- 01-15 抽脂瘦腿永久吗
- 01-15 早睡觉有助于减肥吗
- 01-15 减肥早睡好还是晚睡好
- 01-15 晚上几点睡觉可以减肥
- 01-14 干辣椒泡脚可以瘦腿吗
- 01-14 晚上泡脚多久可以瘦腿
- 01-12 晚上泡脚可以瘦腿吗
- 01-12 怎么让咬肌自然萎缩
- 01-11 经常揉咬肌能变小吗
- 01-11 怎样瘦咬肌小窍门最快
- 01-11 什么人不适合跳绳
- 01-11 睡前瘦腿的小方法
- 01-11 晚上跳绳能瘦腿吗
- 01-11 打完瘦脸针之后的禁忌
- 01-11 打瘦脸针后注意什么
- 01-11 打了瘦脸针可以刮痧吗
立即回答